Fathers' Exercise Impacts the Health of Their Children

研究顯示：父親的運動習慣影響孩子的健康

WASHINGTON — Many people know that a woman's health, including her diet and exercise habits, can impact the health of her baby even before she gets pregnant. But, until recently, little was known about a father's diet and exercise choices.

許多人知道婦女的飲食和運動習慣等健康狀況會影響(impact)她的嬰兒的健康，這樣的影響甚至早在她懷孕前就已開始。然而，目前研究對於父親的飲食以及其對運動的選擇會為嬰兒健康帶來何種影響仍所知甚少。

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《海上情書（Trapped At Sea, Lost In Time）》--首部關注台灣遠洋漁業的紀錄片

一出海，全世界就把他們忘了，他們也忘了全世界。海上生活好像一場夢，越走愈遠，向前看，看不到盡頭，回頭看，已經分不清自己是在夢裡，還是夢醒了。臺灣身為一個海島國家，卻鮮少有人將漁民的文化透過影像呈現出來，尤其是「遠洋漁業」這個幾乎是家族傳承的特殊職業，對大多數人更是難能一窺究竟。金馬獎最佳紀錄片導演郭珍弟和柯能源耗時六年拍攝，用抒情而踏實的鏡頭，紀錄討海人艱辛生活以及家屬們的心聲，同時透過鏡頭呈現臺灣的漁民文化。本紀錄片是替討海人們寫給家人、愛人的一封情書，也是獻給廣大勞動階級的贊歌。

Fathers' Exercise Impacts the Health of Their Children
VOA News
November 03, 2018 6:00 AM Carol Pearson (source)

Fathers' Exercise Impacts the Health of Their Children

研究顯示：父親的運動習慣影響孩子的健康

November 03, 2018 6:00 AM

Carol Pearson

WASHINGTON —
Many people know that a woman's health, including her diet and exercise habits, can impact the health of her baby even before she gets pregnant. But, until recently, little was known about a father's diet and exercise choices.
Matthew Hurt is teaching his young sons how to hit a baseball. He wants them to enjoy sports and exercising.
"I want it to be just natural for them. I don't want it to be a chore. I want them to just want to go outside, want to be active and enjoy life to its fullest."

Impact of exercise

A study at Ohio State University Wexner Medical Center looked at the impact of fathers' exercise habits on their offspring.
Kristin Stanford is a member of Ohio State's Diabetes and Metabolism Research Center. She co-led the study. The results showed that even moderate exercise before a baby was conceived "resulted in an improved metabolic health in their adult offspring. Essentially, it improved their glucose metabolism, decreased body weight and increased their insulin sensitivity."
The World Health Organization says 1 in 4 adults worldwide are dangerously inactive. That increases the risk of obesity, high blood pressure, heart disease, stroke, cancer and diabetes.
Inactivity also has social and economic consequences.
The research at Ohio State was done in mice. More work needs to be done to see if it applies to people as well.
"The idea would be that if you have a dad who wants to have a child, if they would exercise maybe just a month prior to conception, that would have a really dramatic effect on their child's life."

Poor diet? Just exercise

The researchers also found that exercise helped even with a poor diet. Sedentary mice fed a high fat diet passed along negative health issues like obesity and insulin resistance, but those effects were completely reversed by exercise.
"A high-fat diet, even mild high-fat diet, in this case it was only three weeks, changes the profile, but exercise kind of restored it back to normal."
More work needs to be done to see if the same applies to humans. But in the animal studies, exercise for the male mouse was key to the health of his offspring.

許多人知道婦女的飲食和運動習慣等健康狀況會影響(impact)她的嬰兒的健康，這樣的影響甚至早在她懷孕前就已開始。然而，目前研究對於父親的飲食以及其對運動的選擇會為嬰兒健康帶來何種影響仍所知甚少。
馬修‧赫特（Matthew Hurt）正在教他年幼的兒子如何打擊棒球。他希望他們可以享受運動和健身的樂趣。
赫特說：「我希望運動對他們來說是自然而然的事情，並不希望成為一種例行公事(chore)。我希望他們只是單純地想要到戶外活動，盡可能地(to its fullest)享受生活。」

運動造成的影響

由美國俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心（Ohio State University Wexner Medical Center）進行的研究探討了父親的運動習慣對子女(offspring)的影響。
克莉斯汀‧史丹佛（ Kristin Stanford）是俄亥俄州大醫學院糖尿病與新陳代謝研究中心（ Diabetes and Metabolism Research Center，DMRC）的一員，也是這份研究的共同主持人。研究結果顯示，即使是受孕(conceive)前從事中等(moderate)強度的運動都可以致使(result in . . .)成年後代新陳代謝的(metabolic)狀況較佳。就本質上(essentially)而言，受孕前的中等強度運動改善了成年後代的葡萄糖(glucose)代謝，減少體重並提高了胰島素敏感性(insulin sensitivity)。
聯合國世界衛生組織（World Health Organization，WHO）表示，全世界每 4 位成年人就有 1 位活動量嚴重不足。這會增加人們罹患肥胖(obesity)、高血壓(high blood pressure)、心臟病(heart disease)、中風(stroke)、癌症和糖尿病(diabetes)等疾病的風險。
人們不活動也會造成社會上和經濟上的後果(consequence)。
這份俄亥俄州大醫學中心的研究以老鼠為實驗對象。未來需要更多的研究才能夠知道此研究結果是否也適用於(apply to . . .)人類。
「這個概念就是如果有想要小孩的爸爸，他們也許就在太太受孕(conception)前(prior to . . .)運動一個月，而這的確會為他們小孩的一生帶來戲劇性的影響。」研究員史丹佛解釋道。

飲食習慣很糟？那就運動吧

研究人員也發現運動甚至可以幫助飲食習慣不良的人。實驗中缺乏運動(sedentary)且以高脂飲食餵養的老鼠會出現如肥胖和胰島素阻抗（insulin resistance，IR）等健康不佳的問題，但這些卻因為運動完全徹底改變(reverse)了。
史丹佛表示：「這個案例中，高脂飲食，甚至輕微的(mild)高脂飲食，短短 3 週就改變了老鼠的健康狀況，但我們可以這麼說，運動讓老鼠的健康狀況恢復(restore)正常。」
將來需要更多研究調查才可以知道同樣的結果是否適用於人類。不過，這些動物研究中，雄性老鼠的運動情形是影響其後代健康的關鍵(key)因素。