太極講座（八）：氣的樂章(養生與保健)

身體的放鬆能減輕心臟的負荷，讓血液暢流全身，使全身細胞獲得充分氧氣，且能排出毒素，許多循環的疾病就能不藥而癒，人就能健康朝向一個自然老化而無病痛的未來！

講演者：王唯工教授
◎台大生醫電子與資訊學研究所教授、中央研究院物理所研究員。
◎在醫學工程領域多次獲國科會傑出獎，因脈診發明獲經濟部發明獎。
　其發明上的貢獻連續收錄於Marquis世界名人錄。
◎『氣的樂章』、『水的漫舞』作者。

日期：98年3月23日(星期一)下午18時至20時

地點：綜合體育館2樓248階梯式視聽教室

※歡迎大家踴躍參加，參加者可登錄公務人員學習護照二小時。

『氣的樂章』、『水的漫舞』參考網址：http://search.books.com.tw/exep/prod_search_author.php?key=%A4%FD%B0%DF%A4u
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010360031

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台大教職員登山會活動公告98年3月份活動

　本會3月份擬往新竹縣關西鎮石光古道健行。古道原本已經廢棄，後經鎮公所整修，目前已經成為愛好登山健行者的新地標。步道沿線，平整中不乏高低起伏，正是試練腳力的好場所。沿途的我們可以欣賞果園等風光，也可以順道參觀路德聖母山莊、范家古厝「餘慶堂」、羅家古厝「豫章堂」以及乾元宮等人文景觀。健行後午餐前，我們將赴關西鎮農會仙草加工廠血拼仙草粉、仙草雞、柿餅等，不然亦可到附近的關西傳統市場採購。午餐將往名聞遠近的香村花園餐廳品嚐客家美食。午餐後，我們將往華山觀光農場賞花漫步。歡迎闔第報名參加。

附註：(1)相關細節請進入本會網站參閱：http://investea.aca.ntu.edu.tw/moun_sys　　　
(2)第2車將保留部分座位給「彩虹班」，想要參加的單身同仁可逕洽日文系曹景惠教授(電話：3366-2778)。
(3)本次活動仍將辦理「卡拉OK」專車。本專車只有1部，必須坐滿40人始能成車，否則已 經報名的同仁將併入其他車上。喜歡唱歌的同仁請指名第3車即可。機會難得，務請儘 早報名，以免向隅。
(4)需要學習時數的同仁，務請記得活動當天在遊覽車上登記。(本次學習時數為4小時）

.　　　　　　　　　　　　　　　歡迎報名參加

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　　台大教職員登山會活動公告
活動名稱 關西鎮石光古道健行
活動日期 民國98年3月14日（星期六）
領　　隊 張靜二
嚮　　導 謝英雄、顏瑞和、林瑞鶴、蔡哲明、魏素芬
預定名額　80名（以2車為度，請儘早報名，以免向隅）
活動費用　台大教職員工新台幣700元(內含文康會補助)，眷屬900元（包括車資、午餐、旅遊平安保險每人新台幣200萬元附加醫療險20萬元[依投保規定：14足歲以下、75足歲以上限額100萬 元，醫療給付10萬元]）
報　　名　即日起報名，額滿為止（報名截止日：98年2月28日）。報名請洽：校總區出納組蔡哲明先生（報名專線33662016）
集合地點　 台大校總區大門口
出發時間　 活動當天早上07:00（請預留時間，提前到達集合地點）
預訂行程　
07:00-08:30 校總區→石光古道(車行時間)
08:30-12:20 石光古道（健行賞景）
12:20-13:30 香村花園餐廳（午餐）
13:30-13:40 赴華山觀光農場 (車行時間)
13:40-16:00 華山觀光農場 (自由活動)
16:00-17:30 賦歸

活動簡介

　　石光古道位於新竹關西鎮石光里。當地的丘陵多礫石，早期移民選擇在山麓建立村莊，因取名石岡子（石岡仔）。石岡子的墾拓始於清乾隆、嘉慶年間，由竹塹社頭目衛阿貴率領客籍佃農入墾，在河谷平原上種植稻作。其後，丘陵地陸續開發，佃農則以種植茶葉、柑橘及伐樟製腦為業。石光古道昔日是石岡子到龍潭之間運送農產的重要道路，已有近兩百年的歷史。近年來，由於北二高等公路陸續興建，古道遂逐漸沒落。其後，在當地社區發展協會的努力下，獲得行政院專款輔助，重整古道，在沿途設置涼亭、觀景台及石椅，以供遊客休閒遊憩。整修過後的石光古道，從石光國中附近的羅厝出發，上登稜線，然後循稜線步道至面埔頂山附近的茶園為止，全長約2.2公里。沿途經過柑桶園、觀景台、涼亭（2個）與石椅（10個）。若繼續前行，可繞過涼亭，循水泥產業道路至天主教聖母山莊，或經龍元宮，然後下山接118縣道，再走回石光國中，全長約5公里。

華山觀光農場座落於新竹縣關西鎮，佔地約3公頃。農場內部的設施分成：(1)可容納300人的餐飲區，(2)大型DIY教學區，(3)可容納400人的爌窯區。各區的空間皆十分開闊。農場內的農作物全部採用溫室設備，配合進口有機栽培各式蔬果，並以蕃茄、南瓜、彩椒、波斯菊、野薑花、向日葵與紫錐花茶等為主題。進入農場後，首先映入眼簾的是一彎湖水及綠意盎然的樹木花草。農場四週山巒環繞，美不勝收。最特別的是，地上點綴著一顆顆超大造型的南瓜，像是「瓜皮瓜」、「福瓜」、「佛手瓜」、「飛碟瓜」等等，長像千奇百怪，包你在觀賞後嘖嘖稱奇。喜愛樂活產品的遊客，千萬不可錯過。

注意事項

1.活動細節若有變動，將在出發當天說明。
2.請著輕裝，晴天穿步鞋即可。同時並請攜帶帽子、水壺、毛巾、相機與雨具等備用。
3.易暈車者，請自備暈車藥並於開車前半小時服用。
4.素食的同仁務請在報名時表明，否則視同葷素不拘。
5.活動期間務請接受領隊與嚮導安排，切勿私自脫隊。
6.報名後，倘因個人因素不克參加，務請事先告知領隊。要求退費者，在報名截止日前申請，將視情況扣去費用之兩成為手續費：截止日以後，除非颱風或其他不可抗力情事，否則不再辦理退費事宜。（按：颱風以內政部公告之陸上颱風警報範圍為準。）

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臺灣大學教職員登山會活動公告民國98年4月份

龜山島位在宜蘭縣頭城鎮海岸以東約10公里處，為一孤懸於太平洋上的火山島嶼，向來是宜蘭縣的精神地標。龜山島伴著雲朵屹立在海平面上，彷彿蒙著一層神秘的面紗，令人嚮往。本會曾於往年舉辦過多次參訪活動，惟因名額有限，許多同仁不免因而感到向隅之憾。本次活動仍為賞鯨、登島與繞島三合一。敬請想要一睹龜山島真面貌的同仁儘早報名，以免再次錯過機會。

附註：(1)相關細節請進入本會網站參閱：http://investea.aca.ntu.edu.tw/moun_sys
(2)需要學習時數的同仁，務請記得活動當天在遊覽車上登記。
（本次學習時數為4小時）

.　　　　　　　　　　　　　　　歡迎報名參加

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台大教職員登山會活動公告
活動名稱　龜山島一日遊
活動日期　民國98年4月11日 (星期六)
領　　隊　張靜二　　　　　　　
嚮　　導　謝英雄、顏瑞和、林瑞鶴、蔡哲明
預定名額　 80名（以2車1船為限，請儘早報名，以免向隅）
活動費用　本校教職員工新台幣1,500元，眷屬2,100元（包括車資、渡輪費、餐費、旅遊平安保險每人 新台幣200萬元附加醫療險20萬元[依投保規定：14足歲以下、75足歲以上限額100萬元，醫療給付10萬元]）。
報　　名　　 即日起報名，額滿為止（報名截止日：2月28日）。報名請洽：出納組蔡哲明先生（報名專線33662016）
集合地點　台大校總區大門口
出發時間　 活動當天上午7:00（請預留時間，提前在06:40到達集合地點。)

預定行程

07:00-08:30　台大校總區-烏石漁港（行車時間）
08:30-11:30　龜山島（賞鯨、繞島、登島）
11:30-12:00　烏石漁港市場（自由活動）
12:30-13:30　梗枋更新餐廳（午餐）
13:30-14:00　赴清水公園（行車時間）
14:00-16:00　清水公園（自由活動）
16:00-17:30　賦歸

替代行程
07:00-08:30　赴和美步道（行車時間）
08:30-11:00　和美→澳底打鐵寮健行
11:00-11:30　嶺頭（觀景「嶺頭觀日」）
12:00-13:00　澳底嘉邑餐廳（午餐）
13:00-13:30　赴清水公園（行車時間）
13:30-15:30　清水公園
15:30-17:00　賦歸（行車時間）
活動簡介
　 龜山島又名「龜山嶼」，位在宜蘭縣頭城鎮海岸以東約10公里處，為孤懸於太平洋上的火山島嶼，因其型似浮龜，象徵「龜蛇把海口」守護著蘭陽平原，為宜蘭縣的精神標地。龜山島伴著雲朵屹立在海平面上有著綽約風姿，當地居民因其特殊的地理景觀列出「龜山朝日」、「龜島磺煙」、「龜岩巉壁」、「龜卵觀奇」、「靈龜擺尾」、「神龜戴帽」、「眼鏡洞鐘乳石觀奇」、「海底溫泉湧上流」等八景。惟因潮汐、氣候等因素的影響，想同時一攬八景並非易事。

　　全島面積約2.85平方公里，東西長約3公里，南北寬約2公里，海岸線長約9公里。島上朝日東昇，巉岩峭壁，溫泉湧出，並有山巒、海蝕洞、湖泊、冷泉、特殊生植物及豐富的海洋生態資源，實為自然生態最佳的解說教育場所。龜山島在地形上可分為龜首、龜甲與龜尾等三部分，龜首呈橢圓錐狀，最高點海拔239公尺。龜甲呈方形，為向西北呈扇形開展的山坡。龜尾最高處為141公尺，由此向西與長約1公里的砂嘴連接。

　　1988年解嚴後，島上開放觀光之議甚囂塵上。案經宜蘭縣政府、頭城鎮公所及地方民意代表多方的積極努力，行政院終於在1999年12月22日將本島納入東北角海岸國家風景區範圍。為維護護這塊「人間淨士、夢幻之島」，其未來開發原則，仍依島上人文及生態資源特性，採低密度開發，規劃成為知性及感性兼具的海上生態公園，藉由遊客的總量管制，力求減少旅遊與環境的衝突，並結合鄰近海域賞鯨活動，使之成為北部藍色公路的旅遊中途站。

注意事項　　　　

1.活動細節若有變動，將在出發當天說明。
※2.報名時請繳身分證影本（正面註明連絡電話與地址），俾便辦理出海與登島手續。
3.請著輕裝，晴天步鞋即可。同時並請攜帶帽子（加上繫帶，以防落海）、水壺、毛巾、相機與雨具等備用。又：本次活動除登龜山島外，還有繞島與賞鯨豚等節目，故亦可帶望遠鏡。
4.本次活動，旅途中車船兼具。易暈車暈船者，請自備暈車暈船藥，並於開車開船前半小時服用。
5.活動期間，除遵守車船相關規定外，務請接受領隊與嚮導安排，切勿私自脫隊。
6.未加入旅遊平安保險者，謝絕以任何藉口上車。這點本會工作人員將嚴格執行，務請配合。
※7.依東北角海岸國家風景區管理處規定，登島當日如遇風浪達6級以上或海象不佳、颱風等自然現象或因島上設施損壞等因素造成無法登岸者，本會將退還渡輪費，本次活動則將改以「替代行程」處理，不另通知。
8.依規定，申請團體於核准後，不可更換人員名冊。惟為減少困擾，報名截止日後，無論登島與否，恕不再辦理更名或退費等手續（渡輪費退費辦法依本注意事項第7款辦理）。又，登島人員必須出示身分證明文件並接受安檢；未帶證件以致無法登島者，請自行負責。