| 公告內容 |
國立臺灣大學教職員工活動推行委員會體適能分會
102年第2期有氧舞蹈班
一、宗旨：增進校內教職員工生及社區民眾之健康概念，提升規律
運動人口的比例，改善體適能狀況，達到健康促進之目標。
二、主辦單位：國立臺灣大學教職員工活動推行委員會體適能分會
三、參加對象：本校教職員工生及社區民眾
四、活動地點：新體育館地下一樓舞蹈教室
五、上課時間：中午12點10分至13點05（每班15堂課）
六、費 用：報名一班900元，二班1700元，三班2400，四班3000，單次100元。
七、人 數：每班80人
八、報名方式：
第一階段：自8/20至9/9，週一、二、三、四中午12：15-13：05
於新體育館地下一樓舞蹈教室內現場報名
第二階段：若尚有餘額，開課後於活動時間受理報名。
九、課程內容及師資：
每星期一 Lorance老師 102/9/23- 102/12/30
皮拉提斯墊上核心：一系列在墊子上進行地板動作練習，最大特色就是可以徒手方式達到運動效果。有助於曲線雕塑、修飾臀腿曲線。
每星期二 余育蘋老師 102/9/24- 102/12/31
活力塑身有氧：高低衝擊有氧與拳擊有氧為主要內容,配合彈力帶肌力塑身運動,達到增進體適能的目的。
每星期四 許静怡老師 102/9/26 -103/1/9 (10/10國慶日停課一次)
體適能瑜珈 舒展你的身心。想要了解與你共處ㄧ生的最親密的身體的奧秘，想要不痠痛不老化保持青春體力，你我都需要的-體適能瑜珈
每星期五 Fanny老師 102/9/27 -103/1/10 (11/15校慶停課一次)
窈窕媚力拉丁有氧：針對腰部大腿曲線編排加入體適能元素來提升心肺.肌力.肌耐力，最後柔合的伸展各部位來修適飾肌肉線條。
十、聯絡人：陳縈綺小姐 33665889 0978886119 chenyingqi@ntu.edu.tw
十一、注意事項：參加運動你所必須具備的小道具：
※動態課程入館請換穿乾淨運動鞋，靜態課程不穿鞋，並請遵守館內
之規定。
※上課請穿著輕便運動服，自備開水及毛巾。
※若場地外借或有臨時活動，將另行通知補課。
※上課須配戴識別證，無證者以單次計算。
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