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回歸內在的心靈歷程─杏語心靈診所治療師蘇湘婷專訪
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採訪/撰寫 林侖靜 |
採訪/撰寫 林侖靜 |
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現任：
杏語心靈診所表達藝術治療中心主任
學歷：
聖地牙哥整合學習大學婚姻與家族治療表達藝術證照
台灣大學心理系畢業
經歷：
世界和平會社工督導
台大精神科研究助理
聖地牙哥安寧醫院悲傷輔導員
義務張老師督導
譯著：
表達性藝術治療概論/主編：Stephen K. Levine、Ellen G. Levine /譯者：蘇湘婷、陳雅麗、林開誠
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審視自己的內心，你是否有以下的困惑與掙扎：唸書沒信心、感情受挫折、賺錢好困難、人生沒意義？在這個資訊爆炸、人與人的連結比過去更加便利、娛樂更多元化的時代，台灣罹患憂鬱症的人數卻更往上攀升；尤其近來大環境的不景氣，更使得許多投資失利者及失業勞工坐困愁城，年輕人對求職就業的恐懼日益加深，該如何迎向未來，克服負面情緒？此次筆者訪問台大心理系畢業的蘇湘婷治療師，請她談一談這一條藝術治療的心靈探索之路。
蘇湘婷原先考取台大植病系，但因興趣不合，轉到心理系就讀，她提到自己因為從小身體不好，得到很多人的幫助，學習到如何和疾病相處。她從小就很喜歡與別人談話，但是她發現雖然她聽得懂別人在說什麼，卻不知道該怎麼去幫助別人，後來她想唸心理系就是因為她很知道究竟怎麼辦。蘇湘婷打趣的說，其實很多唸諮商的人，一開始都是為了幫助自己面對自己的困惑，後來再把有用的東西和別人分享。
在台大求學的日子，心理系的課程較學術取向，以基礎理論為主，比較少非主流的課，希望未來能夠從事心理諮商的蘇湘婷，大學時期就參加幼獅張老師的義工，主要為青少年服務，如帶營隊、情緒追蹤、電話晤談等等，從中體驗這份工作與自己的契合度，也更堅定了她想念心理諮商的決心。在大學畢業以後，她到美國念心理諮商碩士，當時她也不曉得有藝術治療類型的課程，沒想到有一次上了一堂課受到一位舞蹈治療老師的啟發，那一剎那她知道那是她要的東西，便轉學就讀表達性藝術治療(Expressive Art Therapy)。這是當時很新的科系，一般的藝術治療多收有藝術專業背景的學生，並專精在某一項專長上，而表達性藝術治療則不要求這種專業背景，較適合心理相關科系畢業的學生，它涵蓋繪畫、音樂、肢體、戲劇、詩歌，鼓勵創作過程與心理歷程的聯結，重視過程本身與創作的象徵意義，在治療過程中，導引個案回到內在進行自我探索，尋找自己內心的快樂和自在。
念完藝術治療的蘇湘婷，剛回到台灣，一度也面臨找工作很大的挫折，回想起那段日子，她說：「很悶，每天在家裡晃。」蘇湘婷學習的治療方式主要以會談為主，這種非主流的模式，在非常崇拜主流的台灣社會，是分不到太多資源的，因此她一直找不到自己適合的工作環境，許多人都建議她到機構上班，的確，進機構建立人脈再出來工作也是一條路，但蘇湘婷在出國前曾經到台大精神科門診擔任助理，她發現這一類型的制式工作不適合自己，自己需要更多的自由去進行自己喜歡的工作模式，而不適合處理行政等許多瑣碎的細節。此外，像精神科主流一般都是開藥治療而缺乏會談，甚至在醫生會診時實習生還可在旁邊觀摩，整個空間是比較不尊重病人隱私的，這種種原因使得蘇湘婷還是想堅持尋找自己適合的路。
過了一陣子，機緣巧合下蘇湘婷遇到一個和她概念相合的醫生要找工作夥伴，一般人可能不敢冒險嘗試私人機構，擔心薪水福利的保障等等，但對蘇湘婷來說，這是一個她能發揮所長的契機，她便加入他所開設的私人醫院，能夠有很高的自由來從事她所喜愛的工作，並且慢慢累積自己的資源，發展到現在，診所已經有了一定的規模和口碑。
回顧這一段過程，蘇湘婷認為，維持自己的熱情還是做一份工作最重要的動力，在她和個案的會談過程裡，每個人的需求不同，有些人需要講、有些人需要得到問題的解決方法、有些人的觀念需要被釐清，感到被真正的了解，如果第一次會談病患覺得沒有感覺，以後就不會來，如何在短短一兩個小時間就建立和病患的關係，最終必須回到人與人心靈的聯結與感動。
談到現在青少年罹患憂鬱症的比例逐漸增加，若是身邊有憂鬱症的朋友該給他們什麼建議？蘇湘婷認為，當憂鬱症的狀況已經達到嚴重的傷害傾向時，強制精神治療、藥物控制是必要的；而對於一般的憂鬱症患者而言，心理治療會有幫助，但是個案本身的意願是更重要的，若是本身不願意接受治療，封閉和敵對的心態會降低治療效果，需要花費更長的拉扯時間。所以當身邊有朋友有憂鬱症的傾向時，可以給予傾聽和支持，建議他去找輔導老師或是諮詢師談一談，像社區心理衛生中心就是政府辦的，用較低廉的價格協助民眾面對心理問題，可以作為初步對自我的了解，如果硬逼著對方去接受治療反而會有反效果。而且人很好玩，當別人和他說他是有問題的，他就會抗拒，想證明自己沒問題；但是當他一個人靜下來思考，他往往才會發現自己需要協助。
此外，蘇湘婷也提醒，做為一個傾聽他人負面情緒的朋友，要能察覺自己的損耗並且適可而止，不是為了當好人就要無止盡的接受；因為一個抱怨者雖然需要宣洩和尋求了解，但是到一個限度其實就夠了，抱怨過度就會成為自怨自艾，到後來講的話都是重複的，是在營造「我很可憐，你要愛我」的要求。
目前蘇湘婷主要處理的個案各年齡層都有，尤其像這幾個月，景氣不好的時候，有更多人疑惑，我是好人，為什麼我會被裁員？為什麼我有能力卻找不到工作？也有一些有錢的病患，明明很有錢，但是不快樂，有錢的人不快樂，沒有錢的人也不快樂，就可以看出來這些外在的東西並不是決定是否快樂的根本原因。一切必須回歸到內在尋找，我們為什麼在這裡？我們怎麼和自己相處？
蘇湘婷說，大部分人的痛苦主要來源是自我價值的迷惑、動搖，覺得自己不被了解，根本的核心在於「害怕沒人愛」，所以很多人很辛苦，執著於證明自己的好，證明我值得被愛，想著怎麼樣才能讓別人覺得我很可愛；藉由這種外在的認同和肯定來認可自己，不管這份愛是來自情人、親人還是長官的賞識都好，卻沒有往裡面走，認識自己的本質並接受自己。其實每一個人的本質都沒有什麼不可愛的，當覺得自己是完整而且美好的，就能夠充滿熱情，把自己的力量發展到最大，走出困擾自己的痛苦循環！
台北市社區心理衛生中心http://mental.health.gov.tw/index.asp
美國藝術治療協會認可學校：
http://www.arttherapy.org/educationalprogramsstandards.htm
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