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「臺大家長通訊」電子報第10期（96/04發行）
家長志工團集會及講習活動
本學期家長志工團集會及講習活動訂於96年5月5日（週六）08：30－16：30在臺大第四會議（第二行政大樓五樓）舉辦，活動內容包括業務檢討與展望、畢業典禮協助事項說明、成長課程講習、校園介紹課程及農場生態導覽等活動，歡迎志工團伙伴自即日起向各組組長報名（請註明午餐葷素），當日活動流程及講座等資料將另行提供。
學生健康管理
本校新生入學前均須接受保健中心實施之體檢，而後續健康管理方面有每週一次的複檢門診，能提供新生完整持續之健康服務。對於未感染Ｂ型肝炎之同學，施以接種Ｂ型炎疫苗，而在結核病防治上係配合衛生單位進行肺結核個案追蹤管理、校園接觸者檢查、衛生教育及諮詢輔導。
社團急救訓練
本校保健中心經常辦理CPR（心肺復甦街）等相關急救訓練提供師生免費上課，而課外活動組為加強學生社團出隊期間急技巧應變能力之訓練，特別結合保健中心資源，於4月9日、10日晚間在保健中心二樓衛生教育室實施『新版基本救命術』系列性訓練活動。
e化報案平台110
從96年開始，警察單位有『e化報案平台110』，只要你看到或發現有可疑的人、事、物，就拿起手機撥110，警察可用GPS衛星定位系統，馬上找到發話地點，並在5－10分鐘內趕到現場處理。
95年10月上旬遭挾持的婦人，機警的偷偷按下110，雖無法說明身在何處，唯110執勤人員卻仍透過「e化報案平台」很快的救出險遭非禮的被害人。 佳節的夜晚狂歡之際，在任何時候，如果你看到有女生疑似被挾持，請撥110； 如果你去KTV唱歌，看到有人拿刀槍打架，請撥110； 如果你聽到有人喊救命，請撥110； 如果你坐計程車，發現司機很可疑意圖不軌，請撥110； 如果你發現有小偷潛入你家，請把握機會偷偷撥打110； 如果不幸被綁架，也請把握機會偷偷撥打110。 在上述的危險現場，如果害怕報案會受到威脅，只需要拿起手機撥打110就可以了，不需要發出任何聲音，不需要親自介入處理，不需要說任何一句話；不需要說明發生什麼事、在哪，只需要拿起手機撥打110就可以了。警察會在5－10分鐘之內趕到現場，救出被害人，由警察介入處理即可。 這個好用的系統，請大家多用msn、e-mail、口耳相傳…? K等方式，將這個好方法傳出去，讓壞人無所遁形。 告別壓力放鬆10 法
現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力；如何才能減少緊張，使自己身心放鬆？以下十招，助你一臂之力。
1.打盹：學會在家中、辦公室、走廊，甚至汽車上，一切場合都可藉機打盹，只需十分鐘，就會使你精神振奮。
2.想像：藉由想像你所喜愛的地方，如大海、高山或自家小院等，放鬆大腦；把思緒集中在想像物的「看、聞、聽」上，並漸漸入靜，由此達到精神放鬆的目的。
3.按摩：緊閉雙目，用手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉；不要漫無目的地揉搓。
4.呼吸：快速進行淺呼吸，為了更加放鬆，慢慢吸氣、屏氣，然後呼氣；每一個階段各持續八拍。
5.腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆，緊閉雙目。呼氣，把肺部的氣全部呼出，腹部鼓出，然後緊縮腹部，吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複此一過程。
6.擺脫常規：經常試用不同的方法，做一些平日不常做的事，如雙腳蹦著上下樓梯。
7.沐浴時唱歌：每天洗澡時，放開歌喉，儘量拉長音調；因為，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到放鬆，使心情愉快。
8.發展興趣：培養對各種活動的興趣，並盡情去享受。
9.伸展運動：伸展運動可以使全身肌肉得到放鬆，對消除緊張十分有益。
10.放鬆反應：舒適地坐在一安靜的地方，緊閉雙目，放鬆肌肉，默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。
本文摘自2001/08/05 民生報 作者：孫達明
賊的畫
有一位青年畫家，在還沒成名前，住在一間狹隘的小房子裡，靠畫人像維生。
一天，一個富人經過，看他的畫工細緻，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。 雙方約好酬勞是一萬元。一個星期後，人像完成了，富人依約前來拿畫。這時富人心裡起了歹念，欺他年輕又未成名，不肯按照原先的約定付給酬勞金。 富人心中想著：「畫中的人像是我，這幅畫如果我不買，那麼，絕沒有人會買。 我又何必花那麼多錢來買呢？」於是富人賴賬，他說只願花三千元買這幅畫。青年畫家傻住了，他從來沒碰過這種事，心裡有點慌，花了許多唇舌，向富人據理爭，希望富人能遵守約定，做個有信用的人。 「我只能花三千元買這幅畫，你別再囉唆了。」富人認為他居上風。 「最後，我問你一句，三千元，賣不賣？」 青年畫家知道富人故意賴賬，心中憤憤不平，他以堅定的語氣說： 「不賣。我寧可不賣這幅畫，也不願受你的屈辱。今天你失信毀約，將來一定要你付出二十倍的代價。」 「笑話，二十倍，是二十萬耶！我才不會笨得花二十萬買這幅畫。」 「那麼，我們等著瞧好了。」青年畫家對悻悻然離去的富人說。 經過這一個事件的刺激後，畫家搬離了這個傷心地，重新拜師學藝，日夜苦練。
皇天不負苦心人，十幾年後，他終於闖出了一片天地，在藝術界上，成為一位知名的人物。 那個富人呢？自從離開畫室後，第二天就把畫家的畫和話淡忘了。 直到那一天，富人的好幾位朋友不約而同的來告訴他： 「好友！有一件事好奇怪喔！這些天我們去參觀一位成名藝術家的畫展，其中有一幅畫不二價，畫中的人物跟你長得一模一樣，標示價格二十萬。好笑的是，這幅畫的標題竟然是-- 賊。」 富人好像被人當頭打了一棍，富人想起了十多年前畫家的事。這件事對自己的傷害太大了，他立刻連夜趕去找青年畫家向他道歉，並且花了二十萬買回那幅人像畫。青年憑著一股不服輸的志氣，讓富人低了頭。 這個年輕人名叫畢卡索。 沒有人能屈辱、打敗你，除了你自己 |