| 公告內容 |
國立台灣大學教職員工文康活動推行委員會體適能分會102年度第2期有氧舞蹈班招生簡章
1、活動日期：102年9月23日開始，共15週
2、活動時間：每週一、二、四、五 中午12：10-13：05
3、活動地點：台大綜合體育館地下一樓舞蹈教室（台大小巨蛋）
4、課程內容及師資：
每星期一 Lorance老師 102/9/23- 102/12/30
皮拉提斯墊上核心：一系列在墊子上進行地板動作練習，最大特色就是可以徒手方式達到運動效果。有助於曲線雕塑、修飾臀腿曲線。
每星期二 余育蘋老師 102/9/24- 102/12/31
活力塑身有氧：高低衝擊有氧與拳擊有氧為主要內容,配合彈力帶肌力塑身運動,達到增進體適能的目的。
每星期四 許静怡老師 102/9/26 -103/1/9 (10/10國慶日停課一次)
體適能瑜珈 舒展你的身心。想要了解與你共處ㄧ生的最親密的身體的奧秘，想要不痠痛不老化保持青春體力，你我都需要的-體適能瑜珈
每星期五 Fanny老師 102/9/27 -103/1/10 (11/15校慶停課一次)
窈窕媚力拉丁有氧：針對腰部大腿曲線編排加入體適能元素來提升心肺.肌力.肌耐力，最後柔合的伸展各部位來修適飾肌肉線條。
5、報名方式：
第一階段：102/8/20~102/9/5 每星期一、二、三、四 中午 12：10-13：10
第二階段：若尚有餘額，開課後於活動時間受理報名。
6、報名地點：台大綜合體育館地下一樓舞蹈教室（台大小巨蛋）
7、活動名額：每班80名。
8、上課內容及注意事項：
※ 星期一、四課程為靜態課程，不穿鞋。
※ 入館請換穿乾淨運動鞋，並遵守館內之規定。
※ 上課自備開水及毛巾。
※ 若場地外借或有臨時活動，將另行通知補課。
※ 上課須配戴識別證，無證者以單次計算。
9、收費標準：報名一班900元，二班1700元，三班2400，四班3000，
單次 100 元。
10、活動洽詢：陳縈綺幹事 33665889 0978-886-119或 chenyingqi@ntu.edu.tw
本會活動訊息發佈於台大校園公佈欄、台大校訊、台大教職員工文康會網站、台大電子報等通路，請多加利用查詢。歡迎至 台大電子報 (http://epaper.ntu.edu.tw/) 訂閱台大教職員工文康會電子報 |
