2006.10.11

本期重點

教職員工退休人員聯誼會-竹北高鐵探索館一日遊
體適能分會健康日-打開快樂大門-笑笑功示範講座

體適能分會健康日-打開快樂大門-笑笑功示範講座

一、活動宗旨：培養師生建立規律運動的習慣，提昇體適能水準，使其能真正  享受運動歡樂，促進身心健康，增加學習效率與提昇生活品質。
二、指導單位：教育部、國立台灣大學教職員工文康活動推行委員會
三、主辦單位：中華心理衛生協會、體育室、教職員工體適能分會
四、主講人：高瑞協老師
五、舉辦日期：95年10月21日（星期六）10：00-12：00
六、活動地點：台灣大學綜合體育館地下一樓技擊教室（AB）
七、課程介紹：
為響應世界心理衛生聯盟每年的心理健康日主題，特提供促進教職員工心理健康的健康日活動。唯有促進心理健康才是減少自殺與憂鬱的基礎；了解並關懷精障病友減少其自殺風險。同時能學習覺察憤怒/鬱悶情緒，轉化成成長力量。竭誠歡迎大家踴躍參加！
笑笑功”的心法
“每天三大笑，不須近醫藥”與“氣功療法”是我們老祖宗流傳下來的養生保健功法 ，而“笑笑功”就是一種融合了“笑與氣功”的功法 “笑中有氣”“氣中有笑”以歡笑的態度啟動新生命，在短時間內就可以讓人體驗到自己與生俱來的內在潛能，且轉化悲觀為樂觀，此種“動”中求“禪”而生的身心正面效益非常迅速，進而轉向樂觀、積極的態度，那麼任何的壓力及情緒都有了正面存在的意義。“笑笑功”的心法:以笑笑的呼吸功法，喚醒身心，讓人以輕鬆的態度面對一切生命。“笑笑功”的指令:大量吐氣、小量吸氣、大量吐氣、小量吸氣…………;看著它、看著它、看著它、看著它……….
讓我們一同笑出自己內在的安寧，笑出外在世界的和平。

八、報名對象：全校師生及社區民眾
九、名額：100
十、報名費用：免費
十一、報名方式：
※電話：23695856梁小姐。
※網路報名：yuping@ntu.edu.tw
※親臨報名：每週一、二、四、五中午12：10-13：00綜合體育館舞蹈教室。

歡迎踴躍參加

教職員工退休人員聯誼會-竹北高鐵探索館一日遊

日期 95年10月26日（星期四）
性質 休閒知性之旅（步調輕鬆、自由自在、增益新知）
領隊 沙依仁理事長
响導 關麗蘇、鍾鼎文
名額 42名（以一車為度，請提前報名，以免向隅）
代辦費用 新台幣1,000元
(1) 包括早午晚餐、車資、司機、導遊小姐費用、過路費、礦泉水、旅遊平安保險：每人新台幣200萬元，醫療費20萬元。（依投保規定14足歲以下，75足歲以上限額100萬元，醫療給付10萬元。）
(2) 活動結束後，依規定得向文康會提出費用補助申請；本活動獲得補助後再辦理退費。（退費對象僅限符合文康會活動補助資格者）
報名 (1)即日起受理報名至額滿為止。
(2)報名費繳費截止日：95年10月11日。
(3)報名繳費：台大退休聯誼會活動組組長關麗蘇小姐。
　　　　　　報名專線2369-5692
出發時間 活動當日上午8:00整準時開車，逾時不候。（請預留時間，提前到達集合地點）
集合地點 校本部大門口
預訂行程 95/10/26（週四）
07:40～08:00開車 14:30～15:30大湖雲莊
09:30～10:30參觀高鐵館 16:00～16:40北埔金廣福名人事蹟
12:00～12:30客家餐廳午餐 16:40～18:00龍潭晚餐
12:30～14:00大湖酒莊 18:00～21:00賦歸