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| 公告主旨 |
瑜珈分會8月活動 |
| 公告單位 |
教職員工文康活動推行委員會 |
| 公告時間 |
7/16/2015 10:57:37 AM |
| 公告內容 |
你可曾為了健康，心動想要練習瑜珈，卻擔心動作太困難做不來，或跟不上大家嗎?
臺大瑜珈分會，新學期於 8 月開始，老師將由淺入深的蔕領大家練習瑜珈
說明
招收對象
1.本校教職員、學生、及退休教職員，皆為 1,500 元
2.校外人士， 2,000 元
活動時間
一年分兩期 1.第一期，2 月至 7 月 31 日
2.第二期，8 月 1 日至 1-2 月
每週 二、三、四、五 中午 12 點至 13 點
平均一次的費用在 20 元以下，真是物超所值的活動，省錢又能維持健康
活動地點
臺大新體育館，地下一樓，柔道館，具備空調的舒適環境
報名方式
請於活動時間，直接前往活動地點報名
名額限 120 人，隨時可報名參加，至額滿為止
練習瑜珈的益處
1.保持身體的柔軟與彈性
2.訓練肌力，包括四肢與核心肌群，助於身體的穩定性
3.自我姿勢矯正，維持優美挺直的體態
4.靜心，保正持身體與心靈的協調
常見問題
1.我還年輕，身體很柔軟，不需練瑜珈
答: 從年輕開始，持續練習瑜珈，永保青春
2.年紀太大，做不動了
答: 年紀大，更要練習，維持肌肉的力量與保持身體的靈活
3.我骨頭太硬，彎不下去
答: 恭禧你，骨頭硬表示骨本夠。彎不下去，是因為筋太緊，練習瑜珈，可讓筋放鬆，使身體變得柔軟又具彈性。
聯絡資訊
若有興趣參加，可於練習時間，直接前往練習地點，觀摹或試作。
亦可來電詢問，TEL: 33663047 徐小姐 |
| 活動時間 |
2015/8/1 到 2016/2/29 |
| 活動地點 |
綜合體育館地下一樓柔道館 |
| 聯 絡 人 |
徐小姐 |
| 聯絡電話 |
02-33663047 |
| 公告對象 |
教職員、學生、校友 |
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