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彩亮人生

 

作者:楊榮森等合著

定價:新台幣300元

ISBN:978-986-01-1231-3

出版日期:2007年11月

出版:臺大出版中心

 


本書介紹  
 

  投資越多身心健康知識與實踐力,年老時領回的健康紅利也越多
許自己一個 亮麗 的銀髮人生!
   臺灣已然是「高齡化」社會,如何幫助國人建立正確的「健康觀」,帶領讀者及早認識「生命的黃昏景況」,再回到「年輕的今日」,以期為「明日的我」盡一切努力,是臺大醫院所有醫護人員的心願。
本書著重分析各種身心問題,讓每個人都能充分準備,以預定一個健康、喜樂、燦爛的銀髮人生。十八位臺大醫院、臺灣大學專業醫護、體育講師,深入淺出解析身體「老化」時各項變化,邀請讀者提早認識身體變化、培養良好飲食觀、生活作息。書中內容包括保健與健康項目:認識老化、營養需求、心理健康、無障礙環境設計、健康升級方式、活力健康操、銀髮族生活安排等保健項目,以及失智、心血管、呼吸、皮膚、新陳代謝及內分泌、神經、肌肉骨骼、腸胃與口腔問題……等。
   「老化」不是病,自嬰兒呱呱墜地,即已開始老化的過程;而不同年齡層有其特別的保養重點,及早針對重點加強,並建立健康的生活方式與環境,即可讓自己延緩老化、更加健康與亮麗,才能活得更自在、精采!

目次:

【推薦序】作個高標銀髮族
   行政院衛生署署長‧侯勝茂
【推薦序】銀髮族不僅是年紀大了點的成年人
   老年醫學部主治醫師‧詹鼎正
【導讀】面對變化,迎向暮年
   骨科部主治醫師‧楊榮森
【出版緣起】知老迎老,無所畏懼動起來!
   健康教育中心

1- 迎向彩亮銀髮生涯
   健康教育中心管理師‧魏惠怡
2- 歲月的痕跡——談老化過程
   健康教育中心護理師‧廖碧媚
3- 吃對了嗎?銀髮族的健康飲食
   營養室主任‧鄭金寶
4- 人生七十才開始——銀髮族的心理調適
   精神部主治醫師‧謝明憲
5- 銀髮族活力健康操
   臺灣大學體育室副教授‧蔡秀華
6- 銀髮族睡眠問題
   健康教育中心護理師‧廖碧媚
7- 銀髮族居家無障礙環境設計
   臺灣大學職能治療學系助理教授‧毛慧芬
   復健部輔具中心職能治療師‧林佳琪
8- 銀髮健康向上升
   老年醫學部主治醫師‧陳人豪
9- 銀髮族常見心血管疾病
   老年醫學部主治醫師‧陳人豪
   老年醫學部醫師‧陸鳳屏
10- 銀髮族的失智問題
   神經部主治醫師‧陳達夫
11- 銀髮族常見之呼吸道問題
   內科部主治醫師‧郭炳宏
12- 年長者常見之皮膚問題
   皮膚部主治醫師‧廖怡華
13- 銀髮族的新陳代謝與內分泌問題
   內科部主治醫師‧呂金盈
14- 銀髮族常見的骨骼關節疾病
   骨科部主治醫師‧楊榮森
15- 銀髮族常見的神經系統問題
   神經部主治醫師‧楊智超
16- 銀髮族常見之腸胃道疾病
   內科部暨健康管理中心主治醫師‧邱瀚模
17-銀髮族困擾的泌尿道問題
   老年醫學部主治醫師‧詹鼎正
18- 銀髮族常見的用藥問題
   老年醫學部主治醫師‧詹鼎正
19- 銀髮族常見的口腔問題
   牙周病科主治醫師‧王振穎
   牙髓病科主治醫師‧蔡宜玲


 


台大杜鵑花本書購買方式  
 
1、
臺大校園內
 
1.1 臺大出版中心書店(總圖書館地下一樓)。
1.2 誠品書店(臺大店、信義旗艦店)。
1.3 新月台農產品展示中心(新生南路地下停車場2F)。
1.4 臺大個性商店(鹿鳴雅舍一樓)
2、
郵政劃撥
 
請於劃撥單背面之通訊欄內,填妥資料。
郵政劃撥帳號:17653341
戶名:國立臺灣大學
3、
信用卡付款
 
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4、
即期支票或郵政匯票
 
銀行支票(須劃雙線)或郵政匯票之抬頭請註明「國立臺灣大學」,寄至本中心。
5、
貨運費用請自理 (可採貨到付款方式)
 
傳真:(02)2363-6905
電話:(02)2365-9286 or (02) 33663993 轉 18,19
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